Workshop Ontstressen - Adem- en ontspanningstherapie

8 februari 16:00 - 17:00

SKLO Kraneweg 33

Vrijdag 8 feb 16:00-17:00 @SKLO-pand, Kraneweg 33 [NEDERLANDS] Capaciteit: 15 personen

Workshop Ontstressen - Adem- en ontspanningstherapie door Jort van Ast, mindfulnesstrainer en adem- en ontspaningstherapeut

Veel klachten en problemen hangen samen met een te hoge spanning. Deze spanning (of overspanning) wordt vaak opgebouwd in drukke periodes of door ziekte. Door deze spanningen kunnen verschillende spanningsklachten ontstaan. Denk daarbij aan slecht slapen, hoofdpijn, een opgejaagd gevoel, stress, burn-out, nek- en rugklachten of hyperventilatie. Adem- en ontspanningstherapie kan helpen met deze overspanning om te gaan en de spanningsklachten te verminderen.  We gaan aan het werk. Door oefeningen te doen krijgen we kans om heel concreet te ervaren of er spanning of ontspanning te herkennen is in ons systeem.

betrokken organisaties

gsvveritashostnsggspcsfrIchthus

website door: wemagine