Workshop Van Reflexen naar Reflexie

8 februari 17:30 - 18:30

SKLO Kraneweg 33

Vrijdag 8 feb 17:00-18:00 @SKLO-pand, Kraneweg 33 [NEDERLANDS] Capaciteit: 15 personen

Workshop Van Reflexen naar Reflexie door Jort van Ast, mindfulnesstrainer en adem-en ontspanningstherapeut

Centraal thema in de workshop is hoe ik (mijn lijf) reageer(t) op het moment dat er een appèl op mij wordt gedaan (de druk, stress neemt toe). Bewegen staat in deze training centraal. Spelenderwijs de druk opvoeren, ontdekken wat dat met je doet en onderzoeken (zelf) of met tips en adviezen proberen om zo neutraal mogelijk met deze spanning om te gaan. Ook ontdekken wat het effect is van jouw gedrag op de ander. Wij maken gebruik van ontspanningsoefeningen, oefeningen uit de mindfulness, aikido en systema om stil te staan bij het effect van stress en vandaar uit die stap weer te kunnen zetten. Minder praten, meer doen.

betrokken organisaties

gsvIchthusOCSGhostgspveritascsfrnsg

website door: wemagine